Definitive Guide ayak için
Ayaklarınızın ÅŸeÅŸndaki zeminde donmuÅŸ bir kez ÅŸalışveriÅŸesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Tarsal tünel, ayak bileÄŸi içre ve ayak dahiÄŸi kemikleri yakınında önem alan güçlükle bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, bayanncalanma ya da aÄŸrıya amil olabilir.Evde yahut teamÃ